청국장 또옥국수

청국장 또옥국수

요리 전, 미리 준비해요맛있는 한 끼의 시작필요한 재료부터 영양정보까지, 한눈에 확인하세요.

기본재료

재료
주재료, 닭다리살 100g, 적양파 100g, 깻잎 10g, 레몬 25g, 다진 마늘 10g, 소면 100g, 양념, 소금 0.5g, 후추 1g, 식용유 130g, 강황가루 1g, 고운 고춧가루 10g, 간장 10g, 물 60ml, 청국장가루 10g, 김가루 4g

더 맛있게 만드는 작은 TIP !

  • 1. 마늘, 고춧가루, 강황가루, 청국장가루, 레몬 등을 활용하여 풍미를 높여 나트륨과 당류 사용량을 줄였어요.
  • 2. 양파의 단맛과 바삭한 식감을 활용하여 당류 사용량을 줄였어요.

영양정보

1인분 기준
총 열량
485kcal
탄수화물
73.9g
단백질
28.8g
지방
8.3g

주요 영양소의 중량 비율이에요

중량
332g
나트륨
573.7mg

제공된 레시피 기준이며, 재료와 조리 방법에 따라 달라질 수 있어요.

차근차근, 맛있게

레시피를 참고하여 조리 순서에 맞춰 따라 해보세요.

  1. 1

    닭다리살은 기름기를 제거하고 키친타월로 물기를 제거한다. 1.5×1.5cm 크기로 잘라 소금(0.1g), 후추로 밑간해 20분간 재운다.

  2. 2

    마늘은 다지고, 적양파(50g)는 1.5×1.5cm 크기로 깍둑썰기하고, 나머지 적양파(50g)는 채 썬다. 깻잎은 깨끗이 씻어 젖은 키친타월에 보관하고, 레몬은 세로로 1/4 크기로 자른다.

  3. 3

    팬에 식용유(40g), 강황가루(0.5g), 고운 고춧가루를 넣어 고추기름을 내고 밑간한 닭다리살을 볶는다. 닭다리살이 익으면 다진 마늘, 깍둑썬 적양파를 넣고 볶다가 간장, 소금(0.2g), 물을 넣고 조린다.

  4. 4

    다른 팬에 식용유(90g), 강황가루(0.5g), 소금(0.2g), 채 썬 적양파(50g)를 넣고 약한 불에서 튀긴 후 식힌다.

  5. 5

    끓는 물에 소면을 넣고 3분 30초 동안 삶은 후 찬물에 비벼 씻는다. 삶은 소면을 동그랗게 말아 접시에 담고, 조린 닭다리살, 청국장가루, 김가루를 얹는다.

  6. 6

    손질한 깻잎을 채 썰고, 튀긴 적양파와 함께 소면 주위에 두른다. 손질한 레몬 조각을 올려 마무리한다.

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