초코타르트
요리 전, 미리 준비해요맛있는 한 끼의 시작필요한 재료부터 영양정보까지, 한눈에 확인하세요.
기본재료
- 주재료
- 아몬드가루 90g, 무가당 코코아가루① 12g, 귀리 30g, 코코넛오일 20g, 알룰로스① 20g, 소금 1g
- 초코필링
- 무가당 코코아가루② 12g, 땅콩버터 12g, 알룰로스② 55g, 아몬드우유 60ml
- 그릭요거트 토핑
- 그릭요거트 42g, 알룰로스③ 2g
더 맛있게 만드는 작은 TIP !
- 무가당 코코아가루를 사용하여 당류 사용량을 줄였어요.
영양정보
1인분 기준
총 열량- 154.5kcal
- 탄수화물
- 18.7g
- 단백질
- 5.4g
- 지방
- 6.5g
주요 영양소의 중량 비율이에요
- 중량
- 40g
- 나트륨
- 44.3mg
제공된 레시피 기준이며, 재료와 조리 방법에 따라 달라질 수 있어요.
차근차근, 맛있게
레시피를 참고하여 조리 순서에 맞춰 따라 해보세요.
- 1
볼에 아몬드가루, 무가당 코코아가루①을 체 쳐서 넣고 귀리, 코코넛오일, 알룰로스①, 소금을 넣고 섞어 반죽을 만든다.
- 2
반죽은 냉장고에서 30분 동안 휴지한다.
- 3
볼에 무가당 코코아가루②를 체 쳐서 넣고 땅콩버터, 알룰로스②를 넣는다. 완전히 섞이면 아몬드우유를 넣고 섞어 초코필링을 만든다.
- 4
냉동실에서 30분 동안 굳힌 그릭요거트에 알룰로스③을 섞어 숟가락으로 모양을 잡아 그릭요거트 토핑을 만든다.
- 5
머핀 틀에 코코넛오일을 바르고 반죽을 넣어 타르트지 모양을 잡는다. 170°C로 예열한 오븐에 20분 동안 구운 후 완전히 식힌다.
- 6
초코필링을 채우고 그릭요거트 토핑을 올려 마무리한다.
